当前位置:北派藏医减肥想做好俯卧撑,先把这个3个基础动作练熟练!
想做好俯卧撑,先把这个3个基础动作练熟练!
2022-12-04

首先跪姿俯卧撑减少了训练时的力矩,而上斜又减少了俯卧的角度,所以这样需要的力量很小,更方便新手在做俯卧撑时,感受胸肌发力的感觉!

动作二:上斜俯卧撑

减少了力矩,从而减少了部分身体重量

动作四:标准的俯卧撑

北派藏医    手机版    网站地图    QQ号:20198030
北派藏医-藏医药